Pesquisa realizada pela fintech Onze em parceria com Icatu aponta que sete a cada dez brasileiros afirmam que problemas financeiros afetam a saúde emocional. O estudo também aponta que ansiedade (53%) e insônia (41%) estão entre os principais problemas causados por questões atreladas ao dinheiro.
Um estudo feito pelo Serasa em 2022 mostra que há outros sentimentos negativos ligados ao endividamento, como a vergonha, a falta de concentração no trabalho e em casa, além de problemas de relacionamentos com parceiros, amigos e familiares.
São diversas as razões que podem levar ao desequilíbrio financeiro e, consequentemente, a problemas mentais e emocionais. Há o desemprego, problemas inesperados, cobranças indevidas, golpes, empréstimos e aquilo que podemos chamar de “falta de controle emocional”, que acaba refletindo nas finanças.
Muitas vezes o ato de comprar está ligado à sensação de bem-estar rápido, uma válvula de escape que nos ajuda a superar um momento de tristeza ou angústia. No entanto, quando se trata de algo constante e prejudicial, estamos falando de um comprador compulsivo, uma pessoa com transtorno de controle do impulso que necessita de ajuda médica e psicológica para um tratamento eficaz.
Conhecemos a expressão “não devemos gastar mais do que ganhamos”, mas sabemos que isso é, muitas vezes, difícil de seguir, por isso separamos algumas dicas essenciais para evitar problemas de natureza financeira ou mental.
A saúde mental e financeira estão diretamente ligadas e a incapacidade de cumprir com obrigações financeiras, como pagar contas ou dívidas e garantir o padrão de vida da família, por exemplo, pode gerar um estado constante de ansiedade e estresse. O planejamento financeiro é um dos melhores caminhos para reverter essa situação. Focar na organização a partir de uma análise dos gastos, divisão das contas e eventuais elaboração de metas e objetivos pode ajudar a driblar este cenário.
O mais importante é saber que não há problema algum em buscar ajuda caso sinta que não tem forças para fazer tudo sozinho. Amigos e profissionais de saúde serão sempre úteis nesses momentos.
E lembre-se que as melhores coisas da vida não têm preço: um passeio ao ar livre com familiares ou amigos, uma caminhada, exercícios de respiração e meditação ajudam a aliviar momentos de estresse e ansiedade.
